Wohlbefinden im Alltag und Arbeitsleben

Dieses Buch soll dem Leser helfen – außer den herkömmlichen Sportarten oder z. B. Fitnessstudios – noch andere Bewegungsmöglichkeiten für sich zu erschließen. Diese Zugänge können dem Einzelnen dabei helfen, für sein körperliches und psychisches Wohlbefinden selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen. Insgesamt geht es darum, den Menschen zu einem sensiblen Umgang mit seinem Körper zu befähigen, um die teilweise stressigen Alltags- und Arbeitstagssituationen trotzdem mit möglichst angenehmen Gefühlen meistern zu können. Ziele wie beschwerdefreies Sich-Bewegen, Wohlbefinden, Glück und Freude sollen vermehrt im Vordergrund stehen.